爱在财院 | 财院版《简笔画》
运动
是生活中不可缺少的一部分
因为运动
我们的生活才如此多彩
运动，是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性，物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。
”让我们一起动起来吧
1
羽毛球是一个需要较强体力的运动
羽毛球运动需要协调出动
同时
你的眼神要跟球转
不仅是身体运动
而且眼也在转动
使眼自然运动，还可以提高视力呢
”2
乒乓球的体积非常小，而且非常轻
如果想要很好的控制乒乓球
必须在球过来的瞬间想到应对办法
提高反应能力
同时还能锻炼身体的协调能力
”3
踢足球的时候要求眼在看
脚在踢，并且足球场上变化多端
要求运动员的精神高度集中
经常踢足球会使大脑的中枢神经系统的机能
能够不断得到锻炼
”4
篮球是一项运动量较大的运动
需要在球场上跑来跑去
有时还有激烈的身体碰撞
在运动过程中达到强身健体的效果
增强体力
身体也会更加强壮
”5
排球能训练耐力
改善体型
训练关节的协调及敏感度
同时
打排球能使大脑兴奋
当自己有压力
情绪压抑的时候
也可以打排球宣泄情绪释放压力
6
网球不需要用很大的劲
但是却可以培养动作的节奏感
和身体的协调能力
同时
打网球可以愉悦身心，增强自信
在运动中把最真最自然的一面释放
”7
跑步是有氧运动的一种
运动时心脏跳动的频率和功效也大大提高
心跳，血压
血管壁的弹性也随之升高
”8
跳远是可以发展下肢爆发力
与弹跳力的一项运动
它要求下肢与肌肉协调快速用力
并与上肢的摆动相结合
可以增加身体的灵巧性
”1.做好运动前的准备活动
2.运动前和运动中不大口喝水
3.运动中要有间歇
4.掌握好运动量
5.运动后要注意补充水分
6.清晨血压容易波动，血液黏度大，不宜运动，以下午或傍晚为宜
6.心情非常好的时候运动容易得到内啡肽的良性刺激，让人不由自主停不下来，但是此时身体已经很疲劳了，但神经系统还很兴奋，容易受伤和过度疲劳影响健康。
运动好处多多
大家快一起动起来
为新的明天喝彩
为新的未来鼓掌
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图文：陶文凤 林文钧 网络
编辑：陶文凤 林文钧
责编：学院党委宣传部蒋莉蘋
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